Wollten Sie schon immer mal genau wissen, wie gut das Pendeln mit dem Fahrrad Ihrem Körper tut? Nun, dank des nachstehenden Rechners zum Abnehmen beim Radfahren können Sie sehen, wie viele Kalorien Sie beim Radfahren verbrannt haben:
Kalorienrechner Radfahren
Rechner für verbrannte Kalorien beim Radfahren
Diese Funktion könnte nicht einfacher zu bedienen sein. Geben Sie einfach Ihr Gewicht (in Kilogramm oder Pfund) und die Zeit ein, die Sie gefahren sind (Sekunden, Minuten, Stunden oder Tage), und es wird automatisch die Anzahl der verbrannten Kalorien sowie Ihr verlorenes Gewicht und Ihre durchschnittliche Leistung angezeigt.
Es gibt auch einen erweiterten Modus, der Ihnen nicht nur dabei hilft, Ihre verbrannten Fahrradkalorien pro Stunde oder Fahrradkalorien pro km / Meile zu berechnen, sondern auch Ihr metabolisches Äquivalent der Aufgabe (MET) berechnet, dh die Energie, die Sie bei einer bestimmten Art von Aktivität verbrauchen Übung.
Viele Kleine Änderungen, Nicht Ein Paar Große Änderungen
Und wenn Sie sich dessen nicht bereits bewusst waren, wird es Ihnen hoffentlich dabei helfen, Ihnen klarzumachen, dass Sie keine umfassenden Änderungen des Lebensstils vornehmen müssen, um Gewicht zu verlieren, tatsächlich hilft jedes bisschen.
Ob es Ihr Ziel ist, in Form zu bleiben oder in Form zu kommen, es dreht sich alles um viele kleine Gewohnheiten, die zusammengenommen die Ergebnisse liefern, nach denen Sie suchen. Dies wird als zusammengesetzter Effekt bezeichnet. Während eine kleine Menge Bewegung und ein Tag mit positiven Ernährungsumstellungen keinen großen Unterschied machen, wird es eine Woche, ein Monat oder ein Jahr tun.
Tatsächlich habe ich genau so vorgegangen, um Gewicht zu verlieren, da ich in weniger als drei Monaten durch wenig und oft Bewegung und gesündere Ernährung fast zwei Stein verloren habe. Lesen Sie hier mehr darüber. Wenn Sie mir nicht glauben wollen, Daniela hat herausgefunden, dass sie mit dem Fahrrad zur Arbeit in weniger als einem Jahr 23 kg abgenommen haben.
Das hängt natürlich vom eigenen individuellen Gewicht ab, aber im Durchschnitt verbrennt eine Stunde Radfahren am Tag etwa 350 Kalorien, was 0,1 Pfund entspricht.
Denken Sie darüber nach, 365 Tage lang jeden Tag eine Stunde lang zu fahren, kann Ihnen dabei helfen, mehr als 125.000 Kalorien und 166 kg zu verlieren. Dies ist eine äußerst vorteilhafte Methode, um Ihr Gewicht zu reduzieren. Es ist besser, vernünftig zu sein, als zu versuchen, so schnell wie möglich alles zu verlieren.
Das Beste ist, wenn Sie dies tun, indem Sie mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren, können Sie die gesundheitlichen Vorteile nutzen, ohne das Gefühl zu haben, dass Sie ein intensives Training absolviert haben. Sie können so viel verlieren, ohne einen Fuß in ein Fitnessstudio setzen zu müssen.
